炎炎夏日,不少愛(ài)美的女性都放棄了戶外運(yùn)動(dòng),選擇了健身、健心、娛樂(lè)為一體的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)—瑜伽。不過(guò),光是平常的瑜伽動(dòng)作似乎少了一些趣味性和新鮮感。近日,在中國(guó)一線城市盛行的“空中瑜伽”首次來(lái)到營(yíng)口菲尼斯健身,讓營(yíng)口的瑜伽愛(ài)好者們也可以體驗(yàn)“空中飛人”的感覺(jué)。
“空中瑜伽”又稱反重力瑜伽,是一種新型的瑜伽方式,它與傳統(tǒng)瑜伽不同,它借助從屋頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床,讓練習(xí)者完成所有動(dòng)作。它將力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、趣味、刺激冒險(xiǎn)溶于一身。與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。由于對(duì)于脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果。在用手倒立時(shí)或者在一般情況下,會(huì)比以前更有平衡感,倒立改變了血液在身體中的流向。而且它也幫助我們鍛煉了平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉。
剛生完孩子不久的劉女士體驗(yàn)完后稱,“空中瑜伽比傳統(tǒng)瑜伽有趣很多,就像蕩秋千一樣,可以一邊玩一邊健身。剛吊上去的時(shí)候有點(diǎn)害怕,但習(xí)慣之后感覺(jué)挺安全??罩谢顒?dòng)空間大,可以自由伸展,做完整個(gè)人都很輕松”。
在色彩斑斕的繩子上,可以隨心所欲倒立、劈叉、飛舞,由于姿勢(shì)優(yōu)美又有修身功效,各大明星也都是它的鐵桿粉絲,經(jīng)常在微博上曬其“騰空”的美照,讓眾人羨慕不已。日前,營(yíng)口地區(qū)的瑜伽愛(ài)好者們,不用再僅限于觀望他人的照片,在養(yǎng)尊處優(yōu)中讓身材走形,跟隨菲尼斯健身專職瑜伽教練劉英楠一起加入“空中瑜伽”的行列,去體驗(yàn)飛翔的感覺(jué),更有一大批瘋狂勁爆的入會(huì)優(yōu)惠福利和各式禮品伴隨著強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲。