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    紅運社區(qū)開展夏季養(yǎng)生保健科普講座

    得勝紅運社區(qū)

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    2016-07-23 07:39:00   來源:營口之窗   點擊:
    老話講春困、秋乏、夏打盹、冬眠,在炎炎的夏季里,天氣炎熱很多居民會感到心情煩躁,食欲不佳,面對這種情況,大家可以遵循夏季養(yǎng)...

             老話講“春困、秋乏、夏打盹、冬眠”,在炎炎的夏季里,天氣炎熱很多居民會感到心情煩躁,食欲不佳,面對這種情況,大家可以遵循夏季養(yǎng)生五大金律,讓你在起居、飲食、養(yǎng)生、防病這五個方面做好養(yǎng)生事宜,淡然度夏….”。為使廣大居民們掌握夏季養(yǎng)生保健知識常識,提高自我養(yǎng)生能力,7月20日上午,紅運社區(qū)邀請科普大學(xué)的養(yǎng)生保健孫教授,來社區(qū)為轄區(qū)百姓上了一堂夏季養(yǎng)生保健課。社區(qū)希望通過講座給居民們增加一定的防范知識,讓大家安全度過夏天。
             孫教授以通俗易懂、形象生動的講解就如何養(yǎng)生保健、平衡膳食、合理營養(yǎng)、適度鍛煉等方面進行了指導(dǎo),并向大  家介紹防暑保健知識、夏季睡眠應(yīng)注意的六點及夏季養(yǎng)生保     健的七注意。最后,為居民們言傳身教現(xiàn)場制作的以包含水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素七大營養(yǎng)素融入到一杯“黃金早餐”制作方法,大受歡迎。
             活動結(jié)束后,居民們紛紛表示,通過這次老師深入淺出的講解讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識,真正了解了營養(yǎng)養(yǎng)身和健康飲食的重要性,獲益匪淺。



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