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    遼河社區(qū)開展夏季健康講座

    遼河社區(qū)

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    2016-07-20 07:00:00   來源:營口之窗   點擊:
    炎炎夏季到來,天氣炎熱很多朋友會感到心情煩躁,食欲不佳,面對這種情況,大家可以遵循夏季養(yǎng)生五大金律

            “炎炎夏季到來,天氣炎熱很多朋友會感到心情煩躁,食欲不佳,面對這種情況,大家可以遵循夏季養(yǎng)生五大金律,讓你在起居、飲食、養(yǎng)生、防病這五個方面做好養(yǎng)生事宜,淡然度夏….”。為使廣大居民們掌握夏季疾病防治知識和保健養(yǎng)生常識,提高自我保健能力,7月19日上午,遼河社區(qū)邀請健康協(xié)會的張俊老師,來社區(qū)為居民們上了一堂夏季養(yǎng)生保健課。社區(qū)希望通過講座給居民們增加一定的防范知識,讓大家安全度過夏天。
           保健老師以通俗易懂、形象生動的講解就如何養(yǎng)生保健、平衡膳食、合理營養(yǎng)、適度鍛煉等方面進行了指導,并向大家介紹防暑保健知識、夏季睡眠應注意的六點及夏季養(yǎng)生保健的七注意。最后,為居民們言傳身教現(xiàn)場制作的以包含水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、纖維素七大營養(yǎng)素融入到一杯“黃金早餐”制作方法,大受歡迎。
      此次健康知識講座通俗易懂,貼近居民生活,受到了社區(qū)居民的一致好評,聽課的居民們紛紛表示,希望社區(qū)今后能夠將更多的健康知識帶給大家,使大家都能安享幸福生活。



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