日前，由遼河社區(qū)主辦的健身操講座開課了，這意味著健身運(yùn)動(dòng)引領(lǐng)社區(qū)居民的健身熱潮。
        春季已經(jīng)來臨，為了讓居民們可以利用家庭中的簡易設(shè)備也能進(jìn)行健身鍛煉，社區(qū)組織區(qū)域內(nèi)的居民開展保健健身操學(xué)習(xí)講座，社區(qū)居民紛紛踴躍參與。春季健身操主要以降壓、健身為主，主要包括按摩百會、擦頸降壓、揉關(guān)寬胸、擴(kuò)胸調(diào)氣等十節(jié)操組成，教學(xué)老師從第一節(jié)開始通過一邊解釋一邊演示方式進(jìn)行講解，另學(xué)員們印象深刻。學(xué)習(xí)之余，老師還給學(xué)員介紹了做操時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)，如穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)。如穴位處患瘡病，應(yīng)治愈后做操，還應(yīng)注意過饑過飽時(shí)不宜做操。
　　課后居民們表示這套健身操簡單易記又強(qiáng)身健體，在夏季，可以足不出戶也能健身鍛煉，為健康加油。