隨著生活節(jié)奏的加快，社會交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重，嗓音疾病的患者逐年增多，這極大地影響了人們的生活質(zhì)量和身體健康。為加強(qiáng)對嗓音健康的了解與重視， 2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”。 4月16日是第13個世界嗓音日。西市區(qū)勝利街道辦事處平安社區(qū)聯(lián)合營口社康中心在社區(qū)會議室開展了《關(guān)注嗓音 關(guān)注健康》為主題的宣傳活動。營口社康中心趙醫(yī)師表示，良好的生活方式是嗓音的保護(hù)傘。從事教師、演唱及播音主持等職業(yè)的人群應(yīng)注意健康用嗓。
        趙醫(yī)師表示，在日常生活中，大家頻繁的用嗓，嗓子不適干癢痛等也不會引起重視，大多數(shù)人對于嗓音保護(hù)意識不強(qiáng)，一旦出現(xiàn)不適幾乎不會立即進(jìn)行治療，導(dǎo)致病痛進(jìn)一步發(fā)展。實際上，在病痛早期服用一些利咽的藥物對聲帶保護(hù)非常重要，尤其是聲音長期嘶啞者，要及時到醫(yī)院就診治療。經(jīng)常喝酒、抽煙、嗜好辣椒者尤要注意防止嗓音疾病?？梢栽谵k公室、書桌或者床頭等隨手可及處準(zhǔn)備些慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖含片等咽喉保健藥，嗓音出現(xiàn)嘶啞，清嗓子或者出現(xiàn)咽喉不適的時候，隨時含一片以緩解嗓子不適，平時常帶身邊，方便攜帶，隨時不爽，隨時含，養(yǎng)成良好的護(hù)嗓習(xí)慣。
        同時，教師、銷售、律師等日常工作需要大量的用嗓，需要大量“費(fèi)口舌”，因此教師銷售主持等“嗓子病”患者比率比較高。由于職業(yè)需求，過度用嗓，很多教師日常也不知道如何有效護(hù)嗓，容易對嗓子造成不可修復(fù)的損傷。對于他們來說，除了要保持良好的用嗓習(xí)慣，調(diào)整說話的方式和控制說話的量外，還要對自己的嗓音變化敏感，做到有問題早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
        不僅僅職業(yè)原因會影響到我們的嗓音健康，生活中看似一些尋常的習(xí)慣舉動也極易引起嗓子不適，例如清嗓子，很多人經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。可以試試用空咳的方法，不讓聲帶閉合，這樣聲帶就不會振動損傷了。
        同時抽煙，唱歌，辛辣刺激等生活習(xí)慣同樣容易引發(fā)咽炎，很多人到KTV唱歌， “飆高音”，硬撐唱“死了都要愛”之類的歌曲，對聲帶的傷害不小。并不是所有喜歡唱歌的人，嗓子都會出現(xiàn)問題，比如歌唱家，專業(yè)培訓(xùn)讓他們懂得如何用好嗓子，但沒有受過專業(yè)訓(xùn)練的人則不然，唱不上去時就不要勉強(qiáng)。
        日常保護(hù)嗓子的方法有很多，除了通過藥物治療以外，食療，行為治療也必不可少。嗓子不舒服時，我們還可以吃百合、橄欖等食物緩解咽喉不適，因為百合、橄欖都有潤嗓的功效，并且百合不太會刺激到胃部。鮮橄欖跟綠茶同泡，再加少許蜂蜜，每天都喝點(diǎn)，對嗓子有很好的保護(hù)作用。同時日常注意多喝水，保持室內(nèi)空氣的清新濕潤，戒除煙酒這些容易刺激咽喉的誘因，常常參與各種戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體免疫力，全方位的呵護(hù)嗓音健康。
        嗓音的保護(hù)與人的身心健康、生活規(guī)律、飲食習(xí)慣和體力鍛煉等有著密切的關(guān)系，所以人人都要注意保護(hù)嗓子，不只是#世界嗓音日#這一天，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，呵護(hù)嗓音健康！
        此次活動的開展，受到了大家的一致關(guān)注，大家表示一定要關(guān)愛嗓音健康，一起保護(hù)我們的嗓音。