據(jù)了解，骨質(zhì)疏松目前已成為中老年人疾病患病率之首。我國(guó)50歲以上女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率為20.7%，男性發(fā)病率為14.4%。發(fā)病率會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)進(jìn)一步增加，由骨質(zhì)疏松引發(fā)的髖骨、脊椎等骨折的致殘率占患者中30%。骨質(zhì)疏松患病率較高。
　　2014年10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，為了宣傳骨質(zhì)疏松癥的防治常識(shí)，提高中老年人的防治意識(shí)，在世界骨質(zhì)疏松宣傳日當(dāng)天（下周一）的上午9：00—10：00，平安社區(qū)工作者們請(qǐng)來(lái)壽康趙講師組織社區(qū)居民開(kāi)展骨質(zhì)疏松防治健康教育講座。
　　趙老師提醒，人骨有代謝過(guò)程，絕大部分骨質(zhì)疏松并非缺鈣造成，而是骨代謝機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題。骨代謝過(guò)程由破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞協(xié)調(diào)完成，影響這一過(guò)程的因素就是引發(fā)骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。如婦女過(guò)早絕經(jīng)或經(jīng)量過(guò)少、體型過(guò)瘦、過(guò)少接受日照、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)量咖啡濃茶以及長(zhǎng)期服用激素、抗生素等藥物都會(huì)影響到這一過(guò)程。“許多人認(rèn)為補(bǔ)鈣就是治療，其實(shí)適度抑制破骨細(xì)胞并促進(jìn)成骨細(xì)胞活動(dòng)藥物，如特立帕肽等才是最主要的。”
　　趙老師建議，60歲以上男性和45歲以上女性都應(yīng)該注重骨密度檢查以防骨折致殘后遺憾。“高危人群有自測(cè)方法，（體重KG-年齡）×0.2，數(shù)值低于-1的應(yīng)引起警惕，小于-4的屬于高危人群。”平時(shí)可多食用牛奶、黃豆、豆制品、蝦皮、黑芝麻、等含鈣高的食品。而且要多活動(dòng)、多親近陽(yáng)光，以利鈣的吸收。喝牛奶的最佳時(shí)間是臨睡前。補(bǔ)充膠原蛋白粉、同時(shí)食用含鈣高的食品。
　　通過(guò)開(kāi)展此次講座活動(dòng)，使群眾們了解為了身體的健康，堅(jiān)持多吃含鈣高的食品，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)保持良好的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，這樣生活才更充實(shí)。