營(yíng)口市南湖公園出現(xiàn)了大量由婦孺、老少等組成的快速行走隊(duì)伍。

       近日發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)太陽(yáng)落山的時(shí)候，大家都自覺(jué)的齊聚在此共同伴隨這喜氣洋洋的音樂(lè)快速行走在這里面進(jìn)行鍛煉，越來(lái)越多的年輕人也開始漸漸喜歡并加入隊(duì)伍中間，使其不斷地壯大。專家指出，快速行走是項(xiàng)新興起的健康性的運(yùn)動(dòng)，它不但可以使人體的生物細(xì)胞呈現(xiàn)出“年輕代”趨勢(shì)，而且還可以激活人的免疫力，提高身體各方面素質(zhì)。

      有專家提醒，快速運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)人體有積極的維護(hù)作用，但是也不能隨意亂走，科學(xué)確定時(shí)間很重要，不要腦子一熱，不考慮時(shí)間和身體因素，大強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、無(wú)節(jié)制地走路，這樣會(huì)事與愿違，得不償失。飯后半小時(shí)才能快速走路，這是走步健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)定律，快速走路不同于一般的散步，不能違背人體的生理規(guī)律。