最近李小姐經(jīng)常被同事們叫大熊貓真是苦不堪言，原來(lái)都因?yàn)樗?jīng)常熬夜，兩眼出現(xiàn)了大大的黑眼圈，小李平時(shí)喜歡用手機(jī)上網(wǎng)沖浪玩qq，睡前必須玩上一兩個(gè)小時(shí)才肯入睡，然后專家稱睡前玩背光電子產(chǎn)品能使褪黑激素分泌量減少22%，這也就是那些夜貓子令人擔(dān)憂為什么會(huì)有暗沉黑眼圈的原因。褪黑激素是人體內(nèi)的“生物鐘”,能夠在體內(nèi)傳遞入夜信號(hào),促進(jìn)睡眠。褪黑激素減少會(huì)造成生物鐘混亂,引起失眠,增加罹患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。褪黑激素分泌長(zhǎng)期受到抑制的人,如夜班工人,患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)可能升高。小李稱自己也知道這樣的習(xí)慣不好，可是手機(jī)成癮，想改確實(shí)難。不過(guò)為了擺脫大熊貓的稱號(hào)，小李決定徹底改掉壞習(xí)慣。

手機(jī)使用要適度