9月7日13：29分，我們將迎來(lái)歷年24個(gè)節(jié)氣之中的第25個(gè)節(jié)氣“白露”.
在此時(shí)節(jié)，我們將送走炎炎的夏日，天氣之后的暑氣會(huì)漸漸消逝.我國(guó)的大部分地區(qū)會(huì)出現(xiàn)天高氣爽，云淡風(fēng)輕的天氣.
所以，白露是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的象征.
在白露時(shí)節(jié)，市民在出行保養(yǎng)的方面重點(diǎn)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面.
第一：溫差開始變大.
白露是全年晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣，一般相差10℃左右，俗語(yǔ)常說(shuō)“二八月，亂穿衣”.也就是在告誡我們，每個(gè)人的體制不同，應(yīng)對(duì)氣候變化的能力也就不同.
專家在此提醒市民，在白露時(shí)節(jié)，要注重耐寒鍛煉，預(yù)防感冒，防止因白露的到來(lái)而形成一場(chǎng)新的流行性感冒.
同時(shí)更要開始注意足部取暖.以防寒邪來(lái)襲，正所謂是寒從腳起，所以大家在出行的時(shí)候，不妨在鞋底墊上一些綿軟類鞋墊，以防寒氣.
第二：秋燥的防治.
白露時(shí)節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚緊繃，即使飲用一大杯水也難以解渴。
這種現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“秋燥”。  有效防治“秋燥”，除了要重視精神調(diào)養(yǎng)、保持居室通風(fēng)外，還可重點(diǎn)在飲食上下工夫。
此時(shí)應(yīng)多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){、牛奶等，以補(bǔ)充水分，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度；要多吃新鮮蔬菜和水果；要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。特別是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”對(duì)人體的危害。