飛鏢動作要領(lǐng) 

第三節(jié) 站姿

    請確認您已讀過“擲鏢”這一節(jié)。握鏢與站姿是跟隨投擲的要求的。明白這種關(guān)系，會對你有好處。

唯一的就是正確的

    只有一種站姿能符合擲鏢的要求：右腳(對左撇子來說是左腳)在前的站姿。

    我們回去看看瞄準姿勢，就可以得到這個結(jié)論。當(dāng)我們瞄準時，目標(biāo)、飛鏢與眼睛在一條直線上。擲鏢時，我們應(yīng)該盡力把那個手臂三連桿系統(tǒng)放在一個二維平面內(nèi)。這可以減小側(cè)偏誤差的機會。因此，不能采取兩條腳都觸到投擲線的正面站姿，雖然這樣站會舒服一些。

    最佳的站姿中，肩與飛鏢盤應(yīng)成90度，兩腳聯(lián)線與投擲線的角度也應(yīng)是這樣。但大多數(shù)人會覺得這種姿勢極不舒服甚至不可能。所以，我們要找到一個折衷點。

肩部角度: 它定義了站姿。你應(yīng)當(dāng)盡可能接近理想的90度，但也不應(yīng)因此而完全犧牲擲鏢的舒適性。合適的角度在大約50到80度之間。其準確值就是你個人的折衷方案了。

腳的角度: 很簡單，腳的角度應(yīng)當(dāng)與肩部角度一致，否則你就會摔到地上。Bang!

平衡

    在擲鏢中的每一點，你都必須保持完善的平衡。這對初學(xué)者來說是很難處理的，常常迫使他們采取較小的角度，不能前傾很多。

體重分配: 你的體重將主要落在前腳(支撐腳)上，而你的后腳(平衡腳)只是為了平衡你的站姿。請記住，無論你怎樣分配你的體重，你的站姿都必須穩(wěn)如磐石。你的前腳不能跳起來，它必須平穩(wěn)地支撐在地板上。

前傾: 你前傾越多，離飛鏢盤就越近(這不就是我們要前傾的原因嗎？)，但同時你的擲鏢也就越困難、越不穩(wěn)定。如果你前傾過多，背部會很不舒服。為保證您的健康，請謹慎地使用前傾。

平衡: 你的平衡腳應(yīng)負責(zé)平衡。絕不建議你在擲鏢時抬起它，雖然有少數(shù)職業(yè)選手這么做。但這些選手平衡保持得很好，以致于只須一只腳在地上也能擊敗你。再強調(diào)一次，不要在擲鏢時“跳”起來--“一條腳在地上”不止是一條臺球規(guī)則，對飛鏢選手也要強烈推薦。你的平衡腳不應(yīng)當(dāng)平踩在地上，只需腳尖觸地即可。

軀干: 你的站姿應(yīng)當(dāng)保證你的身體在擲鏢時不會移動。請記住第一章中提到的肩關(guān)節(jié)固定。不要彎腰，保持脊椎伸直。你的身體要緊繃，但你的手臂應(yīng)放松。

    總之，站姿是最不困難的一點，但也是很重要的。絕不要從正面站姿開始學(xué)習(xí)飛鏢，這會把其他技術(shù)動作都搞亂，遲早會出問題。

    
部分站姿    

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