平安社區(qū)開展科學(xué)健身知識培訓(xùn)
2018-02-01 05:06:00 來源:營口之窗 點(diǎn)擊:
為普及科學(xué)健身知識,日前,平安社區(qū)邀請了營口社康中心趙老師對社區(qū)居民進(jìn)行科學(xué)健身知識培訓(xùn)。
趙老師從全民健身開始講起,講解了科學(xué)運(yùn)動的時間、強(qiáng)度、方法及運(yùn)動后的恢復(fù)以及注意事項,同時結(jié)合生活進(jìn)行了舉例,并現(xiàn)場演示了科學(xué)健身的基本要領(lǐng)。因培訓(xùn)對象以老年人居多,趙老師還特別針對老年人的情況進(jìn)行了科學(xué)健身知識的講述,讓在座的居民懂得只有依靠科學(xué)的運(yùn)動方法,才能達(dá)到最理想的運(yùn)動效。
此次培訓(xùn)普及了健康健身知識,還有助于居民尤其老年人樹立健康的生活理念,讓他們對科學(xué)健身內(nèi)涵有了新的認(rèn)識,受得了居民朋友的一致好評。